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Você conhece o Pilates?


O Pilates é uma das modalidades mais queridinhas atualmente. Mas afinal, o que é o Pilates?


Além de ser uma das melhores opções de atividade física, criada no século passado com objetivo principal de unir o corpo e a mente, o Pilates não é um conjunto de exercícios prontos e generalizados.


Logo na primeira aula a nossa professora realiza uma avaliação no aluno para perceber quais são suas necessidades, e assim adaptar os exercícios para alcançar os resultados de maneira mais rápida.


E os pilares do Pilates, quais são?


- Concentração total no movimento que está sendo realizado;

- Controle do movimento

- Precisão em cada movimento, em cada exercício;

- PowerHouse, é o centro de todo o método Pilates;

- Respiração, um fator primordial em cada aula;

- Fluidez, tem como objetivo levar leveza aos movimentos.


E você? Faz Pilates? Tem alguma duvida? Manda pra gente !! Ficamos sempre a disposição!

Vem pro #teampilates

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